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身體原水的成分：身體中絕大多數(shù)成分是水。隨年紀(jì)提升，人體內(nèi)的水分含量會逐步降低。試管胚胎期水分含量可達(dá)百分98，3個月胎寶寶均值為百分91，8個月時均值為百分81，新生嬰兒均值為百分80，到10-16歲之后，慢慢做到成年人水準(zhǔn)。60歲以上的男士水分含量為百分50，女士約百分45。
每日要喝是多少水：《中國居民膳食指南》提議在我國住戶每日每天喝水量為1500~1700mL。
不必很渴才飲水：絕大多數(shù)人全是在口干的過程中才想到飲水。實(shí)際上，當(dāng)人腦感受到身體缺水的數(shù)據(jù)信號時，人體早已“旱災(zāi)”好長時間了?！翱诟缮嘣铩痹缫咽巧偎念A(yù)兆。特別是在當(dāng)人慢慢老去，人的少水敏感性會更加弱，有一些上歲數(shù)的人，牙科顯著發(fā)澀卻依然覺得不上口干，因此不能滿足人體對水的要求。恰當(dāng)?shù)娘嬘盟绞嚼響?yīng)是：少量多飲，不必直到口干才飲水。
生活用水界定：世界衛(wèi)生組織對生活用水的概念為：按人的平均壽命70歲每天每人食用2升水測算，因飲用水而生病的風(fēng)險性要小于百萬分之一，即100萬人群中僅有1人因?yàn)轱嬘盟l(fā)病。
身體怎樣消化吸收水：與一般食物的消化吸收不一樣，水進(jìn)到消化道后，絕大多數(shù)被結(jié)腸和腸子立即消化吸收，根據(jù)腸粘膜消化吸收至腸胃毛細(xì)管或淋巴管，變成血夜的一部分。身體對水的消化吸收的這個立即的方法使水對人體內(nèi)的危害更加顯著。
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